Je příjemné jíst a vědět, že tím hubnu
Tvrzení: “Chceš zhubnout? Tak nežer!“ již dávno pozbylo platnosti, a ve sféře erudovaných lidí se již ví, že hladovění není tou správnou cestou.
Paradoxem hubnutí je, že jíst musíte a naopak hladovění nesmíte nechat vůbec probíhat!
Nutit vás jíst každé 2-3 hodiny však nebudeme. Proč?
Protože je třeba si uvědomit, že každá potravina je v žaludku jinak dlouhou dobu.
Po jablku je hlad za hodinu a čtvrt, zatímco oběd v žaludku vydrží poctivých 4-5 hodin.
Jestliže člověk tyto základní odlišnosti v jídle nerespektuje, dochází k hladovění, následným chutím a přeplňování žaludku na popud hormonu. Cílem je najít rovnováhu mezi nejedením a přejídáním.
Netrapte se tedy půsty, ale najezte se ke štíhlosti. S tím vším Vám dokážeme pomoci.