Co je hlídací kilo?

Je to Vaše optimální hmotnost v rozsahu jednoho kilogramu. A toto rozmezí si po zhubnutí budete pečlivě hlídat. Už nikdy nebudete z tohoto rozmezí nechávat hmotnost vyběhnout nahoru! Jakmile se váha přehoupne mimo tuto mez, tak ihned nasadíte Zelené pokyny a zase si sjedete do toho hlídacího rozmezí. Tam bude váha při udržování pořád kolísat. Nebude vůbec stejná, to nečekejte. Bude se to pohybovat v návaznosti na tom, jak jste jedli. Tím ale, že to pohlídáte, tak se vám tam neusadí to, co by se usadilo, kdybyste to druhý den neuvedli do správné polohy.

Po zhubnutí práce teprve začíná, uvědomte si to, hypothalamus si z hlavy nikdy nevyndáte!!

Lenka Náměstková